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5、贴膘炎热的夏季

2018-12-19 19:30

  处暑后,暑气止,秋季养生始于“润” ! 明日处暑,接下来的15天都属于处暑节气,“处”的含义为终止,意味着炎热的暑天马上就要结束了。同时,还应尽量收敛神气、平和心态,以适应秋天容平之气。秋天自我调养要做到内心宁静舒畅,切忌悲观伤感,即使遇到伤感的事,应主动予以排解。反过来,肺气虚了,机体的耐受能力下降,也易产生悲伤的情绪。6、忌悲中医理论认为,秋天对应的脏器是肺,悲伤容易伤肺。不过,一来现代人普遍饮食热量偏高,二来很多人本身体重就超标,所以贴秋膘一定要适度,不宜大吃大喝,特别是少食肥甘厚味。贴秋膘最常吃的是炖肉。5、贴膘炎热的夏季,人们普遍胃口较差,立秋以后,天气虽热,但人们身上再无黏腻不适的感觉,于是想要吃点好的,以补偿入夏以来的亏空,因此民间有“贴秋膘”一说秋冻也要适度且因人而异,不能冻得打寒战,老人和孩子则要注意保暖秋天微寒的刺激,可提高大脑的兴奋性,使皮肤代谢加快,机体耐寒能力增强,更能适应冬季4、秋冻秋天刚至的时候,暑热未尽,早晚温差大,天气变化无常,即使在同一地区也会出现“一天有四季,十里不同天”的情况,这时不宜立刻增加衣物”酸味能收敛肺气,辛味则发散泻肺,秋天宜收不宜散,所以要尽量少吃葱、姜等辛辣食物,适当多吃酸味的果蔬。

  处暑后,暑气止,秋季养生始于“润” ! 明日处暑,接下来的15天都属于处暑节气,“处”的含义为终止,意味着炎热的暑天马上就要结束了。同时,还应尽量收敛神气、平和心态,以适应秋天容平之气。秋天自我调养要做到内心宁静舒畅,切忌悲观伤感,即使遇到伤感的事,应主动予以排解。反过来,肺气虚了,机体的耐受能力下降,也易产生悲伤的情绪。6、忌悲中医理论认为,秋天对应的脏器是肺,悲伤容易伤肺。不过,一来现代人普遍饮食热量偏高,二来很多人本身体重就超标,所以贴秋膘一定要适度,不宜大吃大喝,特别是少食肥甘厚味。贴秋膘最常吃的是炖肉。5、贴膘炎热的夏季,人们普遍胃口较差,立秋以后,天气虽热,但人们身上再无黏腻不适的感觉,于是想要吃点好的,以补偿入夏以来的亏空,因此民间有“贴秋膘”一说秋冻也要适度且因人而异,不能冻得打寒战,老人和孩子则要注意保暖秋天微寒的刺激,可提高大脑的兴奋性,使皮肤代谢加快,机体耐寒能力增强,更能适应冬季4、秋冻秋天刚至的时候,暑热未尽,早晚温差大,天气变化无常,即使在同一地区也会出现“一天有四季,十里不同天”的情况,这时不宜立刻增加衣物”酸味能收敛肺气,辛味则发散泻肺,秋天宜收不宜散,所以要尽量少吃葱、姜等辛辣食物,适当多吃酸味的果蔬。

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