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加上核桃、银耳和葡萄干的滋味

2018-12-19 19:32

  冬季,气候严寒,阴盛阳衰。应季食材最适合调理身体,另有一方,高粱米和红枣经过炒黄处理,再研成细末,还是治疗小儿消化不良的良方,对小儿秋冬季腹泻也有很好的治疗作用。暖和的高粱米粥,洋溢着秋天的色彩,健脾益胃,生津止燥,加上核桃、银耳和葡萄干的滋味,具有润肺美肤的效果。银耳红葡萄核桃粥材料:高粱米100克,银耳20克,红葡萄干50克,核桃30克,冰糖适量,清水;步骤:1.银耳泡发,摘根弄成小朵,葡萄干和核桃洗净后用温水泡上;2.高粱米洗净后,用清水泡上至少2个小时,然后放入电饭锅,加水蒸熟待用;2.将所用材料放入砂锅,加足量的水,滚开之后转小火,煮上30分钟,放入冰糖,溶解弥合之后,即可盛碗食用了。患有顽固性皮肤瘙痒症者忌食香菇。饮食禁忌:狗肉忌与绿豆,杏仁,菱角同食。功效:健脾化滞,润燥。锅内放油烧热,将三丝入锅煸炒后,放黄酒、糖、再煸炒,然后加鲜汤、盐,待汤烧开后加味精,用淀粉勾芡,淋上麻油,盛入盘内即可做法:冬菇水发洗净,挤干水分,切成细条,胡萝卜、青椒洗净切丝(患有痤疮的人可长期食用)烩三丝配料:干冬菇七十五克,青椒两个,胡萝卜一根,植物油、白糖、黄酒、味精、盐、水淀粉、鲜汤麻油适量功效:清热,化痰止咳,生津除烦粳米洗净放入锅内,倒入适量清水置火上煮沸,改文火煮至八成熟,放入丝瓜、葱姜末、盐煮至粥熟,放西红柿、味精稍炖即成。

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